Все о еде
Войти
Регистрация
Тофу (соевый творог) подскажите , полезен ли он , калорийность где можно купить и тд вобщем все что знаете)
только не надо материала из википедии)
12 годов
назад
от
валерий панченко
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
В 100 граммах тофу содержится на 23 процента больше кальция, чем в молоке. В 200 граммах продукта содержится столько же белка, сколько в двух яйцах. В нем много лизина, железа, витаминов группы В и Е.
Он очень низкокалориен, в нем мало углеводов, и тофу не содержит холестерина. Тофу хорошо ощелачивает организм. По аминокислотному составу тофу схож с мясом, и прекрасно его заменяет.
Этот продукт легко усваивается. Тофу полезен при гастритах, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, избыточном весе. Так как в тофу содержится легкоусвояемый белок, его рекомендуют спортсменам для наращивания мышечной массы.
Тофу - это незаменимая вещь для вегетарианцев, так как его можно готовить вместо мяса.
12 годов
назад
от
Натали
▲
▼
0
голосов
ИМХО: на вкус это такая гадость, что перекрывает всю пользу от него (если она есть, конечно. )
12 годов
назад
от
Денис Мирошников
Связанные вопросы
1
ответ
В какое время субботы воскресенья на базаре продукты продают дешевле?
3 годов
назад
от
Идальго*
2
ответов
Подскажите рецепт соуса спайси в домашних условиях. Спасибо. Всем хорошего дня)
2 годов
назад
от
~*L@dy*~
1
ответ
Вопрос охотникам. Как вы готовите Глухаря и с каким гарниром?
5 годов
назад
от
IRINA MERKULOVA