Примерное меню правильного питания. Подскажите) Спасибо.

10 годов назад от Татьяна Васильева

2 Ответы

0 голосов
Завтрак плотный. Лучше каши, с сухофруктами. Варёные яйца, хлеб.
Обед тоже сытный. Желательно суп.

Ужин некалорийный. Отварное мясо или рыба, овощной салат.

В качестве перекусов - фрукты.

Перед приёмом пищи выпивать по 200 мл простой воды.
10 годов назад от Story Book
0 голосов
1ый завтрак
Каша манная/овсянка, можно яйцо /фрукты

2ой завтрак
Кисель/какао/Кефир и тд

Обед
Первое и Второе (Борщ/картошка+ котлета)

Полудник
Йогурт/кисель

Вечеря
Макарон/Гречневая каша и тд с котлетой/отбивной/рыбой

Вторая вечеря
Ряжанка/кефир
Как-то так
10 годов назад от Сима Слим

Связанные вопросы

2 ответов
Картошка. есть ли в картошке белок?
7 годов назад от аня з
1 ответ
Хозяюшки! Вы поджариваете муку для подливы или соуса или супа? Спасибо!
8 годов назад от Иван Петров
1 ответ
Чем отличаются ОЛИВКИ от МАСЛИН?
8 годов назад от Janna