Все о еде
Войти
Регистрация
Чем полезны семечки подсолнечника?
9 годов
назад
от
Прасковья
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Семечки подсолнечника содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е, С, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного.
Как источник витамина D семечки ценне жира печени трески. В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния — в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, витамине Е. Организм в состоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек.
Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний.
9 годов
назад
от
Любка котелок
Связанные вопросы
2
ответов
Что делать, чтобы сардельки не лопались при варке?
2 годов
назад
от
Злая Бяка
1
ответ
Перелом руки. Реабилитация.
2 годов
назад
от
Грибун
1
ответ
Если варить гороховый суп, обязательно ли замачивать колотый горох? и на какое время? Может, из целого лучше варить?
6 годов
назад
от
Эдуард Бетев