Как за неделю похудеть?

Answer 1

для того чтобы быстро похудеть тебе не надо сидеть на диетах и тому подобное надо всего лишь себя кантролировать утром есть плотный завтрак обед не такой плотный ужин только чуть чуть можно перерывами есть но не много кушай мало хлеба очень мало 2 куска на весь день пей много воды примерно 2 литра ешь 150 гр мяса каждый день и по 3 яйца не ешь рис картошку пюре хреб я уже сказала сладкое тоже нельзя асобенно ночью и занимайся спортом бегай и тд так ты быстро похудешь

Answer 2

Устройте разгрузочный день, скажем, на воде и яблоках, все остальное время придерживайтесь правильного питания (отварное, овощи, фрукты, вода, зеленый чай) , ешьте маленькими порциями 4-5 раз в день, делайте упражнения, кардио поможет сбросить общий вес (прыжки, бег) , остальное индивидуальные тренировки на определенные группы мышц.

Answer 3

Только бегать и есть пищу с повышенным содержанием белка. немного ограничить сладкое и жирное (но не отказываться) . Ни коем случае не употреблять диуретики. Жидкость - как обычно.
Но за неделю сильно не похудете без вреда здоровью.