Все о еде
Войти
Регистрация
Какие фрукты полезны для иммунитета в конце зимы?
22/02/21 11:34
Фрукты и овощи на полках магазинов кажутся декоративными. В каких из них действительно есть витамины?
2 годов
назад
от
ℒℴѵℯ
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Запомните, весь ваш иммунитет - это полезные бактерии, которые живут в вашем кишечнике. На минуточку - у здоровых лиц в кишечнике насчитывается боле 500 видов микрорганизмов. Общая масса микрофлоры кишечника составляет от 1 до 3 кг. В разных отделах ЖКТ количество бактерий различно, большинство микрорганизмов локализованы в толстой кишке (около 1010–12 КОЕ/мл, что составляет 35–50% е содержимого) .
Эти бактерии умирают, когда вы кушаете что-то вредное. Например, те же антибиотики или какие-нибудь сурогаты. Все аптечные препараты с приставкой "Лакто" содержат 5-10 наименований бактерий, но не 500. Половина из них погибает в кислоте желудочного сока. Наилучшими поставщиками полезных бактерий являются молочнокислые бактерии. Они содержатся в кефире, ряженке, сметане, кумысе, живых йогуртах и пр. Но тут важно, смотрите на упаковке. Не должен быть срок годности - полгода. Это абсурд, это мертвая молочка. В обязательном порядке должно быть написано "КОЕ/мл" и цифры.
Именно эти бактерии встают стеной и не дают всяким "чужакам" хозняйчить в вашем организме.
2 годов
назад
от
?!
▲
▼
0
голосов
яблоки, цитрусы, бананы, это те фрукты, урожай которых в мире собирают и зимой в том числе. это не сезонная мушмула или фейхоа, смело покупайте и ешьте. и помните, не все должно приносит исключительно пользу, что-то должно приносить удовольствие) . надо позволять себе есть любимые продукты, иногда, не взирая на их состав) и витамин Д3 в каплях купите. весной это очень актуально
2 годов
назад
от
ИРИНА ДОЗОРОВА
Связанные вопросы
1
ответ
Если чайный налет остается на чистой кружке - это хорошо или нет? В смысле - это признак хорошего или плохого чая?
2 годов
назад
от
Огонь
1
ответ
Можно ли сделать оладьи из кабачков без яйца?
1 год
назад
от
Alex Veb
1
ответ
Какое пиво из магазина самое хороше
1 год
назад
от
Лесничество Очер