Все о еде
Войти
Регистрация
В каких продуктах содержатся омега 3 и омега 6?
так все же в каких?
1 год
назад
от
MarcoChriste
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Омега 3 жирные кислоты, содержатся в рыбьем жире и являются самостоятельным компонентом. Его доля достаточно велика. Также данное вещество содержится в таких маслах, как: льняное, ореховое, конопляное. также в таких продуктах как печень трески, грецкие орехи, жирные сорта рыб ( скумбрия, тунец, сельдь, форель, лосось, палтус) .
Омега-6 содержатся в тыкве, кунжутных семечках, сырых семечках подсолнечника, кедровых орехах и фисташках – тоже сырых. Содержится в нерафинированных растительных маслах. Говядина, свинина, курятина, яйца.
1 год
назад
от
Damir Zhiganov
Связанные вопросы
2
ответов
Есть 3 свежемороженых скумбрии. Как приготовить её вкусно? Либо в духовке запечь, либо засолить? Поделитесь рецептиками
8 годов
назад
от
Rinat Ablazov
1
ответ
Умете ли Вы готовить вкусный шоколад дома?
7 годов
назад
от
Авдотья Никитишна
5
ответов
От какого салата вы с ума сходите? И не представляете без него ни один праздник?
11 годов
назад
от
Валерий Спиридонов