Все о еде
Войти
Регистрация
Какая еда полезне всего для пицеварения в 14 лет девушкам и парням или же унисексовому полу тоесть любому, тому и тому?
11 месяцев
назад
от
Владимир Щукин
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Никакая, любая пища полезна.
Просто рацион должен быть разнобразным и сбалансировным, содержать много растительной пищи, сырых фруктов, соков.
Так же желательны в рационе кисломолочка, орехи, субпродукты, бобовые, зелень и рыба и рыба
11 месяцев
назад
от
Валентина Локтионова
▲
▼
0
голосов
Важно питаться разнобразной и сбалансированной пищей для подержания здоровья и правильного функционирования пищеварительной системы. Для девушек и парней 14 лет рекомендуется употреблять следующие продукты:
1. Овощи и фрукты: они богаты витаминами, минералами, фиброй и антиоксидантами, которые помогают укрепить здоровье пищеварительной системы.
2. Белковая еда: мясо, птица, рыба, яйца, бобы, горох, орехи и семена являются отличным источником белка, необходимого для роста и развития.
3. Злаки и хлебобулочные изделия цельного зерна: они содержат много клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования пищеварительной системы.
4. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог и сыр являются хорошими источниками кальция, необходимого для здоровья костей и зубов.
5. Зеленые овощи: шпинат, брокколи и салат содержат много фолиевой кислоты, которая помогает улучшить функционирование кишечника.
6. Ферментированные продукты: кефир, йогурт и кимчи содержат много пробиотиков, которые помогают улучшить пищеварение.
Важно употреблять достаточное количество воды и избегать чрезмерного потребления жирной, соленой и сладкой пищи, которая может нанести вред здоровью пищеварительной системы.
11 месяцев
назад
от
Тери Андреянова
Связанные вопросы
1
ответ
ну а ваши настойки уже готовы, или вы еще месяц подождете, до нового года?
5 годов
назад
от
The end
1
ответ
Продают очищенные семечки подсолнуха, подскажите пожалуйста какие у них минусы по сравнению с неочищенными?
9 годов
назад
от
море море
1
ответ
поч морскую воду пить нельзя, а соленые супы можно?
5 годов
назад
от
Игорь Дорофеев