В каких продуктах больше всего белка?

1 ответ

0 голосов

Белок есть животного и есть растительного происхождения. Животный полноценный. В растительном может не хватать каких то аминокислот. Так вобще вот.

Соя (порядка 35-37 граммов белка на 100 граммов продукта)
Пармезан (35-36)
Красная икра (30-32)
Куриная грудка (30-32)
Тыквенные семечки (30)
Сушеные белые грибы (25-30)
Говядина (26-30)
Тунец (25-29)