Какие продукты для пищеварения детей есть от 6-12 лет, напишите пожалуста списочек и почему именно вэтих возрастах, по о

Answer 1

Читал, что каши есть надо: овсянку, гречку. У них низкий гликемический индекс и клетчатка, хорошо для пищеварения. Еще пюре из яблок. Кефир и йогурт натуральніе, желательно самим заквасить, закваски продаются.

Answer 2

в таком возрасте дети уже едят вместе со взрослыми.
если взрослый сам придерживается правильного питания, то сложностей не должно возникать.
если взрослые питаются острым и жареным, то детям следует готовить отдельно.

для нормального физического и умственного развития рацион должен быть сбалансированным, ребёнок должен получать все необходимые витамины и минералы никому не нужны дефициты.
следите, чтобы в вашей продуктовой корзине обязательно были разнобразные крупы, мясо (но не свинина) , птица, рыба, яйца, обязательно овощи, фрукты.


поменьше сладкого, это снижает иммунитет. особенно это актуально сейчас, когда отовсюду возникают сладкие подарки.

Answer 3

Они после 2х лет в общем то все переваривают как взрослые.
Алкоголь разве что нежелателен где-то до 15, и от напитков с высоким содержанием кофеина таких как чай, кофе, энергетики, педиаторы рекомендуют воздержаться лет до 12, так как он возбуждает нервную систему, а она плохо еще сформирована, ей и так ресурсов хватает с трудом, а тут еще кофеином истощать, хотя официальных данных подтверждающих вред кофеина до 12 нет

Answer 4

Если ребенок растет медленно - немедленно меняйте рацион. Ему нужно кушать гормоны роста. А то будет как я, скоро 14 лет а рост 154 см. Я парень. И желательно еду с множеством гормонов, что бы не было гормональных дисбалансов