Худой, а жру много, что делать

Answer 1

reply chat gpt

Если вы худой, но при этом кушаете много, возможно, ваше тело не получает достаточного количества питательных веществ из потребляемой пищи. В этом случае рекомендуется обратить внимание на качество питания, включая больше белков, здоровых жиров, овощей и фруктов в рацион.
 
Также стоит обратить внимание на режим приема пищи и порции. Передание может привести к лишнему весу, даже если вы кушаете здоровую пищу. Попробуйте контролировать размер порций и уменьшить количество перекусов в течение дня.
 
Если у вас возникли проблемы с пищевым поведением, например, компульсивное передание, стоит обратиться к специалисту - диетологу или психологу, чтобы выявить и решить возможные проблемы.
 
Не забывайте также о физической активности - занятия спортом помогут улучшить обще состояние организма и контролировать вес.