Гречка и макароны

Question

Почему нельзя кушать макароны на диете но можно гречку? По факту в гречке 11, 7 г белка, жиров 2, 7 г и углеводов 75, 0 г. составляет 346 кКал. А в макаронах Жиров 0, 93 г, Белки 5, 80 г, Углеводы 30, 86 составляет 158 кКал. В макаронах и жиров и углеводов меньше чем в гречке и сама калорийность меньше. Почему же говорят, что от макарон толстеют а гречку наоборот нужно есть на диете?

Answer 1

вы неправильно сравнили. 100г гречки крупы это на 3 порции каши. 100г макарон это полпорции. Отварная на воде гречка 100г К - 103, Б - 4, Ж -1, У - 21. Пользуйтесь калькулятором калорий, например, на сайте Берегифигуру