Как правильно пить квас? ъ

Answer 1

Квас лучше пить охлаждённым, но не слишком холодным. В противном случае употребление напитка может повредить зубной эмали.
 
Специалисты советуют пить квас отдельно от другой пищи. Исключение составляет окрошка, основой которой как раз и является этот напиток. Чтобы блюдо было лёгким и не вызвало проблем с пищеварением, желательно сократить в нём количество картофеля и не использовать колбасу.
 
Рекомендованная доза кваса для взрослого человека — 1–2 стакана (200–400 мл) в день.
 
Людям с заболеваниями ЖКТ лучше полностью отказаться от кваса.
 
Детям до 3 лет квас не рекомендуется. С 7 лет можно постепенно вводить квас в рацион, начиная с небольших порций (50 мл) , и внимательно следить за реакцией ребёнка.
 
Важно помнить, что квас — среднекалорийный напиток, содержащий природный сахар, поэтому употреблять его нужно с осторожностью, и полностью заменять им воду нельзя.