Чем квас опасен и полезен для здоровья?

Answer 1

Польза:
Нормализует пищеварение: Благодаря содержанию молочной кислоты, квас способствует размножению полезных бактерий в кишечнике, улучшает пищеварение, устраняет вздутие и запоры. Выводит токсины: Квас обладает мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов, очищая его от вредных веществ.
Вред:
Не стоит забывать, что в квасе много сахара и он достаточно калориен — от 25 до 45 калорий в 100 мл. Даже полулитровая бутылка кваса в день добавит около 150-200 лишних калорий в рацион. Поэтому с осторожностью нужно его пить худеющим и совсем стоит исключить диабетикам.