Очень хочу корейской морковки

Answer 1

НЕДОСЫП – ТВОЙ ВРАГ

? Плохой сон мешать раб–китайцу спокойно работать и доставлять польза Китай!

? ЦИКЛ СНА
Соблюдать его, чтобы организм привыкнуть к нормальный и повторяющийся режим сна!

Начать ложиться и вставать в одно и тоже время, спать не мене 7 часов!

? ГИГИЕНА СНА
Не быть грязный уйгур и ложиться спать правильно! Гигиена сна – это не про мытьё рук перед сном!

Стелить удобный и чистый постель, выключать источники света перед сном, проветривать комната!

? БЕРЕЧЬ СВОИ НЕРВЫ
Будет тяжело заснуть, если ты быть на взводе – убери это из своя жизнь!

Не работать по ночам, не заниматься активный спорт и не брать на себя тяжёлые задачи!