Диета Любимая

Question

Девочки, которые худели на подобных диетах, как любимая, расскажите каков результат? Я при росте 160 вешу 60 кг, талия, попа, грудь - всё на месте, но появился живот и ноги стали больше. Кто-то говорит, что фигура у меня хорошая, кто-то из знакомых, наоборот, говорят, что очень сильно набрала. Действительно, за год я набрала 10 кг) вроде не особо прям много, но раньше мой вес был 48-50, была как спичка и на работе тётки тоже это подметили, что пришла глистиком, а сейчас колобок бегает. )

В общем, будет очень интересно почитать ваше мнение насчет таких способов похудеть.

Хотелось бы за пару недель скинуть 5-7 кг, а дальше продолжать питаться норм, как раньше - курица и овощи ;) ( как раньше, имею ввиду, при 48 кг )

Answer 1

Диета Любимая обычно подразумевает индивидуальный подход к питанию, основанный на предпочтениях и особенностях организма. Однако для достижения быстрого результата за пару недель можно рассмотреть следующие рекомендации:

Для достижения желаемого результата за 2 недели можно рассмотреть следующую диету:

После двух недель можно перейти на боле нормализованное питание, но продолжать следить за балансом белков, углеводов и жиров. Также важно включить физические упражнения в свой рацион для подержания формы и здоровья.

Если вы хотите боле детальную программу или индивидуальные рекомендации, можно обратиться к диетологу или треннеру. у.