Какое блюдо посоветуете приготовить? (желательно низкокалорийное, пп)

Question

постоянно мучаюсь с выбором того, что бы приготовить, чтоб было и правильным и вкусным. если у кого есть какие то мысли - отпишите в комментарии. буду оч благодарна????????

Answer 1

Конечно! Вот рецепт вкусного и низкокалорийного блюда, которое подходит для правильного питания (ПП) :

Куриное филе с овощами на пару

Ингредиенты:

- 200 г куриного филе

- 1 болгарский перец

- 1 цукини

- 1 морковь

- 100 г брокколи

- Лимонный сок, специи по вкусу (черный перец, паприка, чеснок)

- Оливковое масло (по желанию, в небольшом количестве)

Приготовление:

1. Куриное филе промойте и нарежьте на небольшие кусочки или полоски. Замаринуйте с лимонным соком и специями на 15-20 минут.

2. Овощи помойте и нарежьте крупными кусками.

3. Приготовьте овощи на пару — это сохранит максимум витаминов и снизит калорийность.

4. Обжарьте куриное филе на антипригарной сковороде или запеките в духовке без масла до готовности.

5. Подавайте курицу с овощами, украсьте зеленью.

Это блюдо богато белком, содержит много витаминов и клетчатки, при этом низкокалорийное и полезное для здоровья. Можно дополнительно использовать специи и зелень для разнообразия вкуса.

Приятного аппетита!