Проблема с похудением

Question

Соблюдаю дефицит калорий ( 800-900калорий употребляю в день ) , соблюдаю пп , хожу в быстром темпе 13-20 тысяч шагов в день , хожу 3 раза в неделю в зал ( 2 раза в день ) , но моему весу плевать , он от тарелки супа может набрать 1кг , что делать с этим ? Как сжигать эффективно жир . 17 лет , 81кг вес , 184 рост

Answer 1

Потому что вы гробите свое здоровье таким режимом. У вас идёт половое созревание и надо полноценно питаться. Чтобы все органы и железы внутренней секреции сформировали ь полностью. Потом будете страдать из за импотенции (если парень) или проблем с женской половой серой (если девица) .