Можно ли при наборе массы есть жаренную картошку (я вешу 46кг при росте 168) ?

Answer 1

Если хотите чтобы масса была больше мышечная, а не жир то лучше есть больше мяса ну и физическая нагрузка конечно, но не кардио, а в тренажерах тогда вы стимулируете увеличение мышц