Насколько вредно пить крепкий кофе без сахара?

Question

Привет всем, мне 14 лет и я пью кофе 2, 5 ложки кофе, без сахара, без молока, без разбавления холодной водой. Пью по ≈3 кружки в день. Насколько это вредно, стоит ли убавить ? Спасибо.

Answer 1

В принципе все Без вредно если употреблять в рамках разумного пару недель назад выпил почти ящик энергетиков и не умер хотя должен был заработать отравление этим поступком

Answer 2

Есть рекомендации, подросткам рекомендуют не более 100 мг кофеина в день. Но это всё индивидуально. Нужно смотреть за своими ощущениями.

Информацию смотрите на пачке. Если переживаете и нравится вкус кофе, то купите безкофеиновый.

В интернете куча статей про вред и пользу кофе.

Про сахар молоко и воду. Это всё для улучшения вкуса, добавки пользы не приносят и ничего не меняют. Для организма что 60мл эспрессо, что 200 мл капучино (60 мл эспрессо + вода + молоко + сахар) - одинаковая порция кофе. Если с желудком нет проблем, то можно и не разбавлять.