Что делать если в 12 лет хочется ОЧЕНЬ много сахара?

Answer 1

Эй, пацан (или девчонка) , в 12 лет это нормально, организм растёт как на дрожжах, гормоны шалят, сахар зовёт энергией. Главное — не налегай на чипсы/газировку/конфеты тоннами, а то прыщи полезут и зубы сгниют.

Что делать:

Когда припрёт — жри фрукты: яблоки, бананы, апельсины. Сладко, полезно, витамины.

2. Пей воду или чай без сахара литрами — иногда жажда маскируется под голод по сладкому.

3. Двигайся: погоняй мяч, покатайся на велике часик — тяга спадёт.

4. Ешь нормально: каши, мясо, орехи — чтоб сахар в крови не скакал.

5. Если совсем хреново — маме скажи, может витаминов не хватает или стресс.

Потерпишь — привыкнешь, через год-два полегчает. Держись! ????????

Answer 2

В 12 лет это нормально, организм растёт как на дрожжах, гормоны шалят, сахар просит энергию. Главное — не налегать на чипсы/газировку, чтоб зубы не сгнили и пузо не выросло.

Что делать:

Пей воду или чай без сахара — часто жажда маскируется под хочу сладкого.

- Жри фрукты: яблоки, бананы, апельсины — сладко и полезно.

- Добавь белок: орехи, сыр, яйца, курицу — сахар лучше усвоится, тяга спадёт.

- Двигайся: погоняй мяч, велосипед — энергия уйдёт, не на сладкое.

- Сон нормальный высыпай, 9-10 часов.

Если прям пиздец как тянет каждый день и сил нет — к врачу сходи, проверь сахар в крови, может витаминов не хватает. Держись, перерастёшь! ????