Похудение и диета

Question

Здравствуйте, вопрос у меня вес 110кг рост 183

Я начал делать дефицит ккл ем по 1800-1900ккл вопрос когда чуть голодаю ем за день около 300 грамм яблок но их ккл я не считаю .

Вопрос это помешает похудеть мне ? У меня пока что сидящий образ жизни но месяц другой я в зал начну ходить . Или советуете кушать меньше кккл? В основном я ем все отварное .

Answer 1

Неизвестно сколько ты раньше ел, при сидячем образе жизни 1800-1900 ккал, может быть не дефицитом а поддержкой текущего веса. И да яблоки лучше считать, это если бы ты какую-нибудь стручковую фасоль 300 грамм ел или капусту, их бы можно было не считать, потому что там клетчатка в основном, а яблоко это фрукт там и углеводов не мало.