Если не буду есть неделю ничего только чай, яблоко и все то похудею или нет?

Question

в интернете пишут что за неделю 5 кг сбросили, правда ли?

Answer 1

Если не жрать то в первую очередь уйдёт мышцы, так что если хочешь быть чотким то лучше добавить в рацион белок и быть просто в дефиците каллорий, так точно скинешь именно жир а не мышцы, а вода и яблоко для тех кто хочет быть просто косточкой но голодать не советую ибо организм потом начнёт экономить запасы

Answer 2

Забастовка/голодовка - не решение, лучше если хочешь поменять рацион питания, лучше перейди на гречку с маслом / кашу манную, и попытайся заниматься спортом, даже дома можно начать с того что каждый день по 10 отжиманий, или же простая ходьба на улице тебе поможет (если живёшь в городе)

Answer 3

Да, значительно похудеешь, НО это очень опасно для здоровья. У тебя будут проблемы с ЖКТ, замедление метаболизма, электролитный дисбаланс, упадок сил и когнитивные нарушения. Ну и эффект йо-йо

Answer 4

Похудеешь, но в основном за счёт воды, мышц и содержимого кишечника, а не жира. После возврата к обычному питанию большая часть веса вернётся. Это вредно и опасно для здоровья.