Как перестать объедаться

Question

Я была в стадии нервной анорексии и весила 33, 7кг при 156-160см. Ела только творог, горошек. Или ела иногда сладости, но потом сразу выблевывала. И вот 8 февраля началось обжиралово, и я не вызывала рвоту, т. к хотела избавиться от этой привычки. И пошло поехало. весь месяц на ОГРОМНОЕ количество калорий. До 11 тысяч. В среднем 8000 калорий было в сутки. И вот я набрала около 15кг. А я все равно хочу и мне сложно остановиться. Но месячные так и не вернулись. Они возвращались при первом наборе до 38, но потом я снова похудела. И вот я теперь 48кг - а их все нет. Я каждый раз говорю себе сегодня последний день, но опять ночью иду за сладостями. Ещё и теперь у меня огромный живот. Особенно он есть потомуч что я же объелаюсь ночью, поэтому наутро огромный живот от еды и задержки жидкости, да и сам по себе он есть. Я не знаю как мне перестать. Как вернуть месячные. Что мне делать? калории все ещё считаю, не могу нормально есть как нормальный человек. завтрак творог, ужин мамина еда (хотя раньше это было роскошью) , ужин творог. И ночью объедаюсь. И из-за ночных зажоров мне не так хочется есть утром.

Answer 1

Сходи к врачу если не наблюдаешься ни у кого, и к гинекологу и гастроэнтерологу, хотя начать лучше с гинеколога и клинического психолога или психотерапевта, если ты не в состоянии перестать этим заниматься, тебя направят куда надо и все начнет меняться, постепенно сможешь нормально питаться и все будет хорошо

Answer 2

сам недавно сел на диету , и понимаю что такое. вообще я тоже перед сном обжирался сладостями и запивал молоком , но потом просто подумал, что устал я так жить и быть ненавистным к себе, просто начал пить много воды и ввести подсчёт за калориями , пытаюсь не жрать что попало. мой тебе совет , пей много воды и засыпай пораньше чтобы не устраивать жоры ночью. если хочешь постоянно что-то жевать, жуй низкокалорийную еду