Что делать если :

Question

я не даедаю , из-за того не лезет еда кроме сладкого , сейчас голодная после поноса от вчерашнего арбуза и есть только одна конфета , ну и хлеб

Answer 1

После вчерашнего отравления арбузом организм сейчас находится в очень уязвимом состоянии: ЖКТ раздражен, слизистая воспалена, поэтому обычная тяжелая или плотная еда закономерно вызывает отторжение («не лезет») . А на сладкое тянет потому, что мозгу срочно нужна хоть какая-то легкая энергия, которую не нужно переваривать с усилием.

Но есть сейчас

одну конфету и хлеб — худшее решение

 в вашей ситуации:

Конфета (чистый сахар) вызовет резкий скачок глюкозы, усилит брожение в больном кишечнике и может спровоцировать новый приступ диареи или спазмы.

Белый хлеб (если он свежий) тоже может тяжело лечь на раздраженный желудок.

Что нужно сделать прямо сейчас (первая помощь при восстановлении) :

Забудьте про конфету.

 Отложите ее на потом, когда полностью оправитесь.

Используйте хлеб правильно:

 Если есть только хлеб, ешьте

вчерашний, слегка подсушенный белый хлеб

 (или сделайте из него нежирные сухарики в тостере/на сухой сковороде) . Никакого свежего сдобного хлеба.

Восполните воду и электролиты:

 После диареи организм теряет много жидкости и солей. Просто пить чистую воду сейчас мало. Идеально выпить раствор Регидрона (или сделать слабый подсоленно-сладкий раствор: на стакан воды щепотка соли и полчайной ложки сахара) либо пить теплую некрепкую минеральную воду без газов или слабый чай.

Добавьте самую щадящую еду (если есть дома) :

Рисовый отвар или очень разваренный рис на воде (без масла и молока) .

Немного пресного пюре на воде.

Печеное яблоко (без кожуры и сахара) .

Не пытайтесь наесться через силу — ешьте по одному маленькому сухарику или ложке риса каждые пару часов, чтобы дать желудку прийти в себя. Если состояние ухудшится (поднимется температура, начнется сильная боль или рвота) , обязательно обратитесь к врачу.