Ем картошку шесть раз в неделю, чем можно заменить ?

Answer 1

в маразилку убрать 12 порций риса, ну или оставить в холодильнике на день сколько надо, и в микроволновке размараживать. растительное масло наливать в каждую порцию отдельно. не знаю хватит ли 70 грам сухой чечевици в день чтобы аминокислот которые нужны в чечевице было достаточно. можно 1, 8 кг риса сухова варить в 6 литровой кастрюле, 6 литровой кастрюли хватит для 1, 8 кг риса, тоесть 2 пачки по 900 грам риса положить в эту кастрюлю и варить.