Что приготовить на ужин, обед 75 летнему пожилому человеку

Question

подскиньте идеи

Answer 1

- Суп-пюре из тыквы или картофеля с курицей

- Тушёная рыба с овощами

- Паровая котлета + картофельное пюре

Ужин (лёгкий, за 3 часа до сна) :

- Творог с бананом или мёдом

- Овощной салат + кусочек отварной курицы

- Омлет с кабачком

- Кефир + печёное яблоко

Принципы:

 отварное, тушёное, паровое; меньше соли и жареного; мягкая консистенция.