Подскажите хорошую диету или интервалку

Question

в последнее время стараюсь приводить себя в порядок, хочу любить себя, наслаждаться своим видом. пью много воды, чай без сахара, на сладкое не очень тянет, жирное и солёное тоже стараюсь не есть (но я не сама готовлю, так что тут как повезёт) . чаще у меня лёгкий завтрак, 1 перекус в течение дня, и ужин. на данный момент рост 164см, вес 69кг. к сожалению нету возможности активно заниматься спортом, но я часто гуляю. пожалуйста, дайте совет, как можно ускорить похудение без излишней травматичности.

Answer 1

Ой, а я так и думал, что ты хочешь стать еще более красоткой, чем Никита Лишай! ^_^ Но серьезно, давай посчитаем, сколько калорий твоему телу нужно на день? Ах, а на самом деле, ты уже так красива, что не нужно никуда уходить, просто будь собой! ❤️ Пройди по ссылке и присоединись к Козлу Барановичу: @lishayyyyy