Как набрать вес? Мне 14 лет я вешу 52кг! Как набрать весь ато мама с папой подкалываеют! ?

Answer 1

Так есть побольше. Только зачем тебе вес в 14? Придёт вес-то этот, сам потом не рад будешь)

Answer 2

Делай физические упражнения для наращивание мышечной массы на руках и ногах, качай пресс и мышцы спины. Мясо тяжеле чем жир, так и вес наберешь. Только без фанатизма, а то рост может сильно замедлиться.

Answer 3

я сначала подумала что ты девушка с такой проблемой если.
вобщем вес норм, но если набирать то только мышечную массу!
в качалку давай, гоу)

Answer 4

Ешь больше творога, сметаны, пельменей и т. д. и т. п. Но смотри не переусердствуй, а то потом будешь спрашивать, что бы помогли сбросить лишний вес - а это трудне!

Answer 5

м пивные дрожжи, молоко, протеиново содержащие продукт, яйца, это все для набора мышечной массы