Что полезне, обычная вода или зеленый чай? Особенно после тренировки)

Answer 1

На лекциях по физической культуре в моем университете лектор-преподаватель КМС утверждает. что пить надо не только ПОСЛЕ тренеровки, (как в советское время стращали всё - нельзя пить пока не закончил бегать или делать что-либо) но пить надо прямо во время тренеровки. самый лучший вариант это минеральная вода или специальные спортивные напитки в которых солевой баланс и баланс микроэлементов присутствует.

Answer 2

Пей зелёный чай он прекрасно тонизирует и уталяет жажду . при этом он способствует выведению из организма вредных веществ .