п очти год была сыроедом (ела фрукты, овощи, орехи) . но возникли сомнения, насколько это правильное питание?

Answer 1

То, что организм человека может прекрасно приспособиться к исключительно растительной пище может вызывать сомнение у людей не очень далёких, мягко говоря. Есть тысячи примеров сыроедов, которые годами, десятилетиями обходились только растительной пищей. Не понимаю, как некоторые могут игнорировать эти факты.
Я всегда был сторонником вегетарианства и веганства, но в последне время стал также сомневаться в правильности, и что ещё важне, целесобразности такого питания.
Стоит посмотреть на фотки сыроедов, которые практикуют это лет десять - ужас! Особенно женщины!
ИМХО - человек, изначально, не был травоядным - скоре всеядным!
Стоит посмотреть статистику долгожителей - много ли среди них было сыроедов? Что-то мне не попадались такие!
Считаю, что сыроедение - это хорошо, но нельзя доводить до абсурда. Это должно быть основным питанием, но не стоит забывать, хоть иногда, о молоке, мёде, рыбе.

Answer 2

многие необходимые организму вещества содержатся только в растительной пище. и некоторые содержащиеся в растительной пище без тепловой обработки практически не усваиваются.

Answer 3

Это очень НЕПРАВИЛЬНОЕ питание, особенно для женщины.