В чём больше содержится углеводов? Очень нужно для наращивания мышц!

Answer 1

очень интересно. Всегда было известно что от углеводов наращивается жир. Ну, да после синтеза из углеводов поступает энергия в мышцы во время физических нагрузок и способствует этой траспортировке L-carnitin. Но всё же лучше всё-таки белок для наращивания мышц. А то вдруг л-карнитина выработает организм мало или захотите перерыв от тренировок сделать, а углеводы - БАЦ и превратят вас в кабана! ) Углеводы и так в большой мере попадают к нам в организм, с хлебом, сахаром.

Answer 2

Займись серьезно плаванием. Через год не узнаешь себя и свои мышцы.
 Мой сын ел за двоих и был худой как велосипед, пока не отвела его в спорт клуб.

Answer 3

Углеводы все в растениях, насколько знаю высокое содержание в кашах, при этом вкусно.