Сколько каллорий в одной большой вареной кукурузе? И чем она полезна?

Answer 1

Кукуруза невероятно полезна! В ней много витаминов. А питательная ценность превосходит даже зеленый горошек и фасоль!
 
Разумное потребление кукурузы является хорошей профилактикой онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и процессов старения. Кукуруза улучшает память, так как она богата на глютаминовую кислоту. А е крахмал полезен людям, страдающим заболеваниями нервной системы.
 
Но не спешите «набрасываться» на кукурузу, она достаточно калорийна. Чтобы не поправляться, употребляйте е со свежими овощами и зеленью. И соли, конечно, желательно поменьше.