Когда лучше съесть ягоду? Перед приёмом пищи или после приёма? десерты

Answer 1

Ягоды или фрукты только натощак.
Или на пустой желудок, если в течение дня.
Через 30 минут можно принимать пищу.
Они быстро переварятся и усвоятся.
С едой или после еды они начинают бродить в ЖКТ и давать только отрицательные эффекты.
Если интересует вопрос правил приема продуктов, почитайте про раздельное питание, там все четко разобрано и разложено по полочкам.