Самая питательная еда. Только не каша, по-моему она совсем не питательная в энергетическом плане

Answer 1

есть такое "блюдо" на Руси называлось орба, в Дагестане - Урбеч. Приготовить не сложно
Семя льна перемолоть любым способом (можно не кофемолке) добавить сливочное масло и мёд.
Получается мега питательная полезная и вкусная вещь! Я в походы такое беру, хранится хорошо и пара ложек может заменить обед.
подробне:

Answer 2

в энергетическом плане - сахар рафинд, чисты углевод . А вобще мясо, картошка, хлеб, рис

Answer 3

Самая питательная еда, ИМХО, это правильно сваренная перловка с луком и морковью, заправленная гуляшом из поджаренного мяса и сала. Глазунью из пары яиц к ней. Овощей каких свежих, обязательно. Добавить карпа жареного в сметане с хреном. Ну и запить парой кружек хорошего белого кваса из ржаной муки. Ну или чаем с мёдом и чабрецом (мёд в прикуску) . И хлеба, курского, коренского. Для разминки пойдёт.
 
p. s. Даже если вам кажется, что каша не питательная, от неё не уйти. Просто крайне питательные вещи без неё сильно расстроят пищеварение и эффект может оказаться обратным - просто не усвоится. Я, конечно, не призываю заедать 75% шоколад гречневой кашей с грибами. )