Стоит ли есть рис? (он сильно калориен) или лучше обойтись макаронами и картошкой?

Answer 1

Рисовая каша на воде (100г) -78 ккал
-на молоке- 97ккал
100г риса расссыпчатого-113 ккал.
Если сварить 100 сухого риса (белого) , то эта масса (больше 400г ) -344 ккал

Answer 2

Что ж вы спрашиваете, если для вас рис по вкусу хуже макарон и картошки? По калорийности он немаленький, да, но дело не только в калориях. Макароны можно есть только из твердых сортов пшеницы, при этом без сыра, кетчупа и прочих добавок. Картошку многие диетологи вобще советуют исключить, особенно если хотите похудеть.

Answer 3

если сможешь есть рис без масла и без соли, то особого вреда не будет.
Макароны тоже надо есть без жира и без соуса, а картошку лучше запеченную и в мундире, т. е не чистить перед запеканием.
Мое мнение, рис самый плохой выбор из этих 3 продуктов. Просто гора пустых калорий и все, даже клетчатки нет в рисе, бесполезная крупа.

Answer 4

Аха! МАКАРОНЫ? КАРТОШКА?
Простите, если вы следите за фигурой - то лучше обойтись овощами. Из них гарниры и салаты ни чуть не хуже .

Answer 5

рис боле полезен, чем картоха и тем боле макароны. А если он ещё и не шлифованый или коричневые сорта, то тем боле. Картоха будет полезна только молодая и обязательно с кожурой

Answer 6

Без риса прекрасно обхожусь, и уж точно лучше съем пустой картофель, чем пустой рис