Почему нужно есть в одни и те же часы ? Не реже 3 раз в день ?

Answer 1

По иде нужно есть каждые три часа малыми порциями, для того чтобы процессы метаболизма в организме не останавливались.

Answer 2

Чтобы организм не думал при каждом редком приеме пищи, что это последня еда и е надо отложить в запас, т. е. в жир.

Answer 3

В определённые часы желудочный сок будет вырабатываться, длительных перерывов лучше не делать, чтобы организм не испытывал стресс и не откладывал в депо запасы

Answer 4

Совсем не обязательно! как свой организм подстроите под режим питания, так и будет! )