напишите пожалуйста список продуктов в которых есть белок.

Answer 1

К основным продуктам с высоким содержанием белка относятся:
 
1. Яйца – содержат 17% белков от общего веса продукта (то есть, если съесть 2 яйца, общим весом 100г, организм получит 17г белков)
2. Творог – 14% белков
3. Сыр - 30% белков
4. Птица – 15-20% белков
5. Говядина – 25% белков
6. Печень – 25% белков
7. Рыба – 15-25%белков
8. Соя – 14% белков
9. Брюссельская капуста – 9% белков
10. Крупы – 10-12% белков

Answer 2

мясо, рыба, молоко, - белки животные
растительные белки - во всех продуктах растительного происхождения