как правильно поститься трудящимся, активным людям?

Answer 1

Сама искала ответы. Разное советуют. Людям интенсивного труда, путешествующим, а так же больным, маленьким детям и беременным женщинам позволительно не так строго придерживаться поста. Главное в еде не уптреблять продукты животного проихождения и изделия с добавками из них (в тортах есть яйца, масло, в салатах майонези т. п. ) . По праздникам можно вино. В субботу и воскресенье таким людям допускается употребление рыбы и морепродуктов, но если можно обойтись - старайтесь. Лично мое мнение - лучше в выходные обойтись, а в рабочие дни съесть кусочек рыбы или кальмара или креветок, чтоб силы были работать. Ну а главное в посте - это духовное! Не ругаться, не обижать никого, не обманывать, помогать нуждающимся и т. д.

Answer 2

Думаю будет полезным, не есть в пост всякие химикаты и полуфаберы) Организм вам скажет спасибо)

Answer 3

у меня друг веган - ни мяса, ни молока, ни яиц и производных от них. Работает грузчиком. Говорит, что так даже легче. Заменят белок бобовые (в том числе соя) : чечевица, фасоль, горох, тофу (сыр из сои) . Также гречка, рис, кеноа, перловка, грибы.