Как набрать вес? Я дрищ, рост 170, 14 лет, Ем плоховато, Никуда не спешу.

Answer 1

а тебе вес и не нужен тебе масса мышечная нужна, в качалку начни ходить нагрузку больше на плечевой пояс что бы плечи стали шире жопы, протеины попей, та же проблема была в 15 лет сухой и длинный был, спорт зал помог

Answer 2

я сам дрищ, толстею только от пива) каждый день по 3-4л. x) а вобще нужно просто составить правильный график питания

Answer 3

Есть отличный способ, проверено!
Подходишь к толстому который мечтает похудеть. И договариваетесь поменяться весом, жмете друг другу руки. И все, он похудет, ты потолстешь.

Answer 4

Выбери для себя витамины для поднятия аппетита, я лично пила дуовит вес был 47кг рост 164 ужас! Набрала вес в течении 2х месяцев, стал 55-56. Успехов!

Answer 5

В 14 лет лучше быть худым, чем толстым. Повзрослете, и вес увеличится. Главное накачать мышцы, т. е. заниматься спортом в разумных пределах, плавать и правильно питаться - мясо, овощи, фрукты.

Answer 6

сколько весишь? если 50-60 кг то впринцепе нормально, а если меньше то нужно сесть на специальную диету, вот сайт на нём всё об этом есть