Если буду в день кушать ккал на 200, то можно похудеть? Если, да, то на сколько?

Question

Я не собираюсь так худеть, просто ради интереса спросила с;

Answer 1

. то можно помереть. 200 ккал - это нереально. Если хочешь скинуть и считать калории, кушай на 800-900 и занимайся спортом. Но не забывай благодарить себя за проделанную работу чем-нибудь вкусненьким раз в неделю, например.

Answer 2

Вот этот расчет чаще всего на сайтах для худеющих. А дале мои подсчеты (на несколько дней)
Баланс такой:
Жиры 15-25% от дневного рациона, Белки 30-35%;Углеводы 45-50%.
 
МОЙ КОРИДОР:ККАЛ 1200-1500. ЖИРЫ 26-60. УГЛЕВ 135-210. БЕЛКИ 60-165
Суточная норма-400 г. ведь углеводы усваиваются на 99%
Если Вы хотите худеть по Кремлевской диете, то в день должны потреблять до 40 гр. углеводов. Теоретически за 8 дней при рационе в 40 гр углеводов можно похудеть до 5 кг