Когда ты на диете, что можно есть в виде гарнира, чтобы не набирать вес (например макароны нельзя, а что вместо них) ?

Answer 1

Салат из огурцов, помидоров, квашеную капусту с растительным маслом, или салат из китайской (пекинской) капусты с огурцами, или из обычной капусты с морковкой, гречку, рис. я лично, даже когда не на диете, делаю только такие гарниры. Картошку и макароны - очень редко)

Answer 2

Отварные или запечённые овощи кроме картофеля. Я обожаю фасоль зелёную, цветную капусту. кабачки. В общем зелени больше. А то так и просто огурцы с помидорами. Можно тыкву. Капусты полно, репа, редька. Не надо мясо с углеводами мешать!

Answer 3

макароны можно, только из твердых сортов и недоваренные, пшеничную крупу (не знаю как она называется если не в каше) , капусту

Answer 4

Ваша главная ошибка в том, что пытаясь придумать себе "диету", вы НЕ меняете пищевые привычки. Поэтому и возникают проблемы: а что вместо гарнира? а что вместо торта?
ПРосто придумывайте (ищите в Инете) другие способы приготовления блюд, а не только традиционное мясо + гарнир + компот.
Макароны можно, но без жирных соусов и добавок. Рис, особенно коричневый (неочищенный) Пшено без молока и масла. Перловка - вобще диетическая крупа.
И как всегда - овощи

Answer 5

Салат. Я Айсберг предпочитаю, с яблоком и огурцом.
Никаких круп (кроме гречи) , и картофеля! Чечевицу, ещё можно.

Answer 6

рис, гречка, овощной салат без майонеза. есть экзотические крупы, типа киноа, булгур. рисовая лапша или фунчоза, она впитывает аромат основного блюда.

Answer 7

Не только макароны, а вобще все мучное. Его заменят каши, а также различные овощи (вареные, тушеные или свежие) заправленные растительным маслом. Кстати растительное и особенно оливковое масло содержит антиоксиданты, вещества способствующие расщеплению жира.

Answer 8

настоящие макароны не полнят . (С) что за привычка вобще-всё есть с гарниром? Хороший кусок нежирного мяса или рыбы с горсткой овощей, заправленных оливковым маслом с бальзамико-и Вы сыты, а жиру расти не с чего .