Что вы едите утром на звтрак и сколько это в ккал? Не знаю, что колорийного бы съесть. Увёлка с их 330-350 ккал не катит

Answer 1

ем всё подряд и не парюсь по поводу калорий, делать мне нечего, еще калории считать)

Answer 2

Грамм 150-200 творога 5% со сметаной 20%, два бутерброда с маслом 82%, горячий чай с 3 ложками сахара - 330 мл. Плюс там что найдётся в холодильнике - ковбаса, вчерашня жареная картошка, перловка или пшеничная с каша с овощами, курятина, пара яиц, сыр. рыба жареная. Из этого ещё грамм 100-150. Ну и с хлебом и горчицей конечно.
Калории не считал и даже голову себе этим не забиваю. И без этого есть чем заняться.

Answer 3

На завтрак каллории нужны! А потом указана каллорийность сырого продукта, а чтобы получить 100 гр. готового риса, нужно взять 22, 5 гр сырого, вот и считайте, в 150 гр готового риса (это порция) примерно 120 ккал, на так уж много.