Какую вкусную и не жирную еду можно есть если ты на ДИЕТЕ.

Answer 1

салат из куриной грудки с кедровыми орешками и шпинатом;
паэлью с овощами, креветками и мидиями;
гречневую кашу с рулетиками из индюшки, начинённых шампиньонами, сыром и зеленью;
йогурт с клубникой, ананасом, киви и авокадо;
ну и пейте зелёный чай! )

Answer 2

Диета = образ жизни. Если она не войдет в привычку, все сброшенное вернется очень быстро. Так что начинайте готовить самостоятельно. Нежирное мясо, овощи. Салаты без майонеза. Сокращайте потребление подсолнечного масла. Замените его на льняное. Обезжиренное молоко, нежирный творог и так дале.

Answer 3

Добавляй овощи и несладкие фрукты во все блюда. Например в фарш натертый кабачок, в сырники, запеканку морковь и тыкву. Суп готовить с куриным филе , овощами и без всяких зажарок.