студент, живу теперь один. мой рацион питания, нормальный ли он помогите разнобразить? +Спасибо

Question

с утра ем кашу (на воде) + хлеб с чаем
обед: крупа или макароны с курицей тушеной или картошка с курицей в казане
ужин: тоже самое
 
из продуктов покупаю: хлеб, крупы, курицу, макароны, бананы, овощи (лук, чеснок, морковь, картошку) , молоко, ну и все
Метки:

Answer 1

хорошо живете, студент. ) Только я бы вместо курицы иногда рыбу покупала. без рыбы и рыбьего жира - никуда.

Answer 2

Всю еду можно разделить условно на пять больших групп
МЯСО ( мясо, рыба, морепродукты, грибы)
МОЛОЧНОЕ ( молоко, сыр, масло, творог, кефир)
ОВОЩИ (картофель, фасоль, морковь, капуста. )
ФРУКТЫ ( апельсины, яблоки, бананы. )
ЗЛАКИ ( пшеница, овёс, кукуруза, пшено, рожь. )
Если при приёме пищи за весь день вы употребляли продукты всех пяти знаков ХОРОШО! А если за один приём пищи, то ОТЛИЧНО!

Answer 3

Нормально. Начни покупать капусту и варить щи и борщи. И вобще всё в шоколаде будет. Капусту можно квасить, тушить, делать голубцы. Квашеная идёт на любую закуску. Тушёную и голубцы можно сварить и моментально щец получить или борщика. Капуста овощь полезная! И на стол поставить не стыдно, и сожрут -не жалко.
 
P. S. По поводу девушки тут недавно было:
Приходит взрослый сын к матери:
- Мам, я тут рыбы купил, хотел в кляре зажарить, а муки, как на грех, не оказалось. Манка - не вариант. В сухарях я не люблю. А просто так суховата будет. Ты что посоветуешь?
- Да-а, сынок. Не скоро ты женишься.

Answer 4

можно овощей еще разных добавить (помидоры, огурцы, болгарский перец и т. п. ) мясо индюшки, говядина. короче норм питаешься, во всяком случае не перегружаешь организм и не травишь роллтонами и дошираками (еще стоит рыбу добавить в ней много чего есть)