Если я весь день жру хлеб нарезки кексы фрукты то нездоровый рацион перейти на кашки?

13 лет назад от GotovimPR

2 Ответа



0 голосов
Каши по утрам хороши, долго дают эффект сытости и для елудка хороши. Хлеб тоже рекомендуют есть только с утра. А вобще рацион надо делать разнобразный, и мясо и птица, рыба и овощи. Если упирать на что- то одно - то может быть организму в чем то будет недостаток.
13 лет назад от Camina07
0 голосов
Утром каша и чай. В обед -суп. втрое и сок (чай. кофе) Ужин-салаты овощные с растительным маслом. В перерывах можно и фрукты.
13 лет назад от Мышуня

Связанные вопросы

2 ответа
Как вы относитесь к кашам с мёдом? Куда добавляете?
4 года назад от Овен
2 ответа
Дайте рецепт пиццы на сковороде.
6 лет назад от Татьяна Адодина
3 ответа
С какими начинками делаете зразы? Рецептики пожалуйста
9 лет назад от Алина Бобровская