сколько можно съесть блюд за обедом и за ужином и почему за ужином едят меньше

Answer 1

плотный не мясной завтрак, вкусный обед (только не запивай еду никакой жидкостью) , легкий полдник и ужин хотяб до 19. 30, чтоб пища успела перевариться до сна. (после 21. 00 уже не переваривается)

Answer 2

Зависит от аппетита и предпочтений. А так же не страдаете ли болезнями в т. ч. ожирением. Ужин меньше из-за того, чтобы спать легче. но лично я если не поем вобще уснуть не могу.

Answer 3

Столько сколько хочется. Кто-то на обед ест первое-второе-третье. Я вот, например, лопнула бы.