Что есть при упадке сил? Каких витаминов не хватает?

Answer 1

Для начала-жить по режиму и питаться нормально, адекватно. Хим. витамины лучше не употреблять.
Есть продукты довольно дешевые, например овощи и фрукты по сезону, морская капуста, может быть есть возможность посадить хоть петрушку и подобное.

Answer 2

мясо, фрукты, овощи, витамин С в цитрусовых и полевитамины-они недорого стоят, может быть не хватает железа во всяком случае точный ответ может дать только врач, после направления на анализ крови

Answer 3

Отсутствие витаминов не зависит от доходов! Совсем НЕ обязательно покупать крабы с ананасами! - витамины лежат у нас буквально под ногами. Причем - бесплатно.
Аавитаминоз у населения - результат дремучей безграмотности и вредных привычек.
У вас возможно депрессия, которая может быть связана с целым рядом обстоятельств, и не обязательно - от уровня доходов. Если бы вы отписались мне в личку, процитировали результаты анализов (кровь на гемоглобин, сахар, щитовидка? ) - возможно, мы бы нашли корень проблемы и пути избавления от такого состояния.

Answer 4

для повышения тонуса я зимой делала смесь мед лимонный сок изюм и грецкие орехи через мясорубку утром 1 чайную ложку на тощак. Хранить в холодильнике в стекляной банке

Answer 5

летом - витаминов не может не хватать, если только вы не голодаете. а упадок сил от нежелания жить. И нужно не пересыпать. Не встал раньше 7 - гарантирован упадок сил