Что кушать по утрам, что бы не быть голодным? Кушала в 7:00, но в 10 уже безумно хотелось есть, начинал болеть живот: (

Answer 1

Перекусывай фруктами, яблочко пожуй и доживешь до обеда. Хотя если проблемы с желудком то тут могут быть противопоказания, тогда кашки на завтрак а потом чайку с сушками или с сухариками (для желудка не страшно и голод утоляет)

Answer 2

Бутерброды не вариант, например такой как: хлеб масло сыр и если запьешь еще и кофе. то через час ты уже снова потянешься к еде, так как там сплошные углеводы сахар и соль

Answer 3

Завтрак должен быть не раньше 9 утра. Организм ещё не проснулся, поэтому всё что вы съели, не пойдёт впрок и вы скоро будете голодными. А вот что именно есть - это уже на ваш вкус и усмотрение.