чем заправлять салат ? где меньше жирности ? 1 майонез 2 сметана 3 масло ЧЕм лучше заправлять в моменты похудения?

Answer 1

нежирной сметаной или еще лучше - йогуртом. А я бы вобще посоветовала вам лимонный сок+зелень и ароматные травки, бальзамический или яблочный уксус. Многие овощные салаты вкусно заправлять натертыми на терке помидорами+лимонный сок+черный перчик.

Answer 2

Жирности меньше всего в сметане, причем, с самым меньшим процентом. на втором месте масло. Другое дело, что в момент похудения организм обычно испытывает недостаток в полезных липидах, так что употреблять масло обязательно не мене, чем по столовой ложке в день - нерафинированное растительное (любое по вкусу) либо сливочное

Answer 3

уксус бальзамический
 (можно и простой уксус с перчиком, и яблочный, но это не так вкусно. )
соевый соус

Answer 4

По иде лучше вобще ничем) Есть можно. Проверено! ) А вобще вместо соли можно использовать лимонный сок. Реально спасает. Плюс если уж очень суховато и Вы не можете так кушать, но нежирный йогурт без всяких вкусовых добавок.