Здоровая пища. Помогает ли овсянка похудеть? Если по утрам есть?

Answer 1

с чего это вдруг она поможет похудеть. В овсянке много углеводов, да и калорий тоже не мало. Единственное е достоинство- в ней много клетчатки, т. е она усваивается медленно, значит дольше не захотите есть. А для похудения нужны ограничения по углеводам и жирам, увеличение физ. нагрузки. От одной овсянки не похудете.

Answer 2

Но в любом случае овсянка лучше чем бутерброд с колбасой)
Но тоже часто не ешьте, она может вымыть кальций из организма